przed i

[...] mnie żołądek, a poza tym 1 opakowanie jest na jakieś 3 tyg. więc na dłuższą metę nie ma sensu bo najtańszy nie jest i ma na celu bardzo dużą redukcję w krótkim czasie np. przed zawodami itp. dymaburn i thyrotherm- jak dla mnie to byly najlepsze spalacze- dawały kopa, pociłam się bardzo i stosunek cena/ilośc też nieźle słyszalam też dużo [...]

[...] reka z 41 na 44. udo z 64 na 67. raczej nie zalalo, zyla na bicku mala ale jest. jestem endo wiec rewelacji rzezbowych nigdy nie mialem. ale pas zostal 92 chociaz moglbym zejsc na jakies nawet 86 przy wzroscie 187. chyba tylko sie cieszyc. chociaz za chwile planuje wypocic sie dobrze na clenie przed kolejnym cyklem bo mnie denerwuje moj pas.

fajna kratka,tylko przedzialka brak w srodku;d nie no zart/ Ja na twoim miejscu ustalil bym lekko nadwyzke kalorii i jechal na mase. tylko uwazaj na wegle.pora kiedy mozesz je zjesc to ; rano kiedy miesnie sa wyglodniale po nocy Przed treningiem . posluza jako paliwo PO treningu uzupelnia glikogen. POzdrawiam

dzieki chlopaki za pomoc, kuruje sie jeszcze z tydzien max 2 i zaczynam lekko cwiczyc, bede robil tak jak mowisz zeby bengay przed treningami na kostke posmarowac i zobaczymy jak to bedzie

[...] wiesz masz trochę za dużo. Przede wszystkim musisz zadbać o dietę. Jeżeli lubisz jesc to musisz pamietac aby w.Twojej diecie było min. Cukrów prostych i jak ogranicz cukry złożone. Cukry złożone np. Ciemny makaron 50 g godzinę godz. przed trrningirm. Po treningu napewno będziesz odczuwał głód więc możesz jeść białko plus tłuszcze do syta :)

Dieta:obecnie masa,przed cyklem uloze Mozesz to rozwinac?w sensie na masie nie trzeba miec odpowiedniego odzywiania tylko jesc co popadnie? Wez jednak miarke i podaj wymuary lacznie z pasem

Dlaczego mam odpuścić dożywke przed treningiem? i po co ta oliwa z oliwek? W dni nie treningowe też mam się trzymać tej diety i brać odżywki?

[...] za odpowiedz ale skoro nie cwiczac kreatyna sie nie wchlania to po co ja brac rano? 2 nie rozumie pewnej rzeczy ja zawsze myslalem ze kreatyna dziala tylko jak sie bierze przed treningiem i w czasie treningu dostaje sie do miesni a kolega byl w sklepie GNC i powiedzieli mu ze kreatyne powinno sie brac po treningu po to zeby uzupelnic naturalne [...]

o to teraz rozumie boja myslalem ze skoro ja zurzywamy i uzupelniamy to jak biegac i uzupelniac wode w organizmie ale jeszcze jedno czy bedzie dobrze jak 40 minut przed treningiem bede bral 5g kreatyny z sokiem winogronowym i zaraz po treningu 5g kreatyny z sokiem winogronowym i po treningu po kreatynie tak po 30 minutach gainera? 2 ktory sok [...]

Witam serdecznie wszystkich licytujących dziś przed upływem godziny 00;00 kończy się licytacja. Odpowiedzi których data w poście przekracza 23.03.2012 i godzinę 23.59 nie będą się liczyły. W dniu jutrzejszym 24.03.2012 lub 26.03.2012 zostaną ogłoszone wyniki kto wygrał. Będę prosił następujące osoby o podanie swojego adresu mail w celu ustalenia [...]

a jak inaczej wyjasnisz to co tu sie dzialo. moim zdaniem licytacja powinna byc wznowiona. Kelton mowicie ze nie wasza wina , ok wiec skoro licytacja zakonczyla sie sporo przed czasem to ponowcie licytacje wtedy nikt nie bedzie sie czepial i wtedy sprawdzimy czy znow serwery nie padna pozdrawiam Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2012-03-24 [...]

[...] to specjalnego znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Może ewentualnie mieć wpływ na jakość snu i ogólnie samopoczucie, ale jest to raczej " Pewnie masz rację. Wczoraj był apetyt i poszła sałatka 400g gotowanej ciecierzycy, tuńczyk, pomidory suszone, majonez, papryczki chili na kolację przed snem. Swoją drogą polecam, rewelacyjną przekaska.

[...] normalnym 14-tyg cyklu. Moim zdaniem lepiej bys na tym wyszedl gdybys przyatakowal minimalna dawka cypio 200 e4d przez 8 tyg i skonczyl propem. Wydaje mi sie ze twoj lek przed dlugimi estrami jest przesadzony, a kiedy w gre ma wchodzic tren za chvja nie widze tego ze to byla "lekka bomba". Ja bym zrobil tak na twoim miejscu: 1-8 [...]

[...] 1kap a 3-4tydzien po 2 teraz jadę na epi.Siła na mdrolu na duży plus masa 4kg do przodu sucha masa dobrej, jakości jak dla mnie kosa nie wiedziałem ze tak na mnie podział pierwszy raz styczność z oralami i poszło dobrze na pewno dobrze cie ruszy przed ta bombka i ten H drol tez dobrze robi na sucha masę na wycinkę jest dobry pozdro i powodzenia

DT rano aminokwasy 5 g kreatyny mono przed treningiem Xpand po treningu aminokwasyny białko wieczor aminokwasy DNT rano 5g kreatyny i aminokwasy wieczor aminokwasy bialko i gainer jako uzupelnienie diety Pozdrawiam

[...] Ortopeda dał mi receptę na zastrzyki z kolagenem które są bardzo drogie i z tego co się dowiedziałam nie zawsze skuteczne... W kolanie nadal odczuwam ból, nawet częściej niż przed artroskopią. Do tego moje rzepki zrobiły się nie symetryczne..a kolano dziwnie skrzypi... Co myślicie o takich zastrzykach? Słyszałam że wskazane jest nosić [...]

[...] do domu i mam pierwszy posilek potreningowy. Poczytaj w dziale Olimpu. Jak najbardziej mozna robic trening na czczo, bez obawy o katabolizm. Dla pewnosci wystarcza jedynie przed bcaa. co ciekawsze- na czczco trenuje mi sie o niebo lepiej, niz w dotychczasowym modelu zywienia, gdy robilam trening juz po 3 posilkach. Energia jest, sila jest, [...]

[...] i to wszystko przy suplementacji kreatyną. Nie zauważyłem,żeby mi się działa jakaś krzywda a przyrosty i tak były, przy jednoczesnym zachowaniu formy i definicji.Gdyby każdy przed wydaniem 30 zł za kreatyne lub napisaniem na forum miał przewalać tony teorii naukowych i towarzyszących jej pojęć,zgłupiał by do reszty. Ale poczytam i postudiuje [...]

[...] w wojsku na zaprawie porannej biegaliśmy codziennie po 2-3 km, czasami więcej także w ciągu dnia przez 9 miesięcy więc zdążyłem wyrobić "suchą" formę.3 miesiące przed wyjściem rozpocząłem swój 1 cykl na mono Treca. Okazało się, że z dnia na dzień byłem coraz lepszy, aż osiągnąłem bardzo dobrą formę biegając, co przedłożyło się o [...]

[...] , po tym gain bolic , jesli dzien treningowy pije gain bolic + szklanke zmixowanego mleka w proszku (mowia ze dziala na tluszczyk bo wysoko % itd) , wracam jem obficie z 2 kolacje i przed snem znowu gain bolic i mega porcja mleka, okazuje sie ze to za malo, za mase dalbym bardzo duzo dlatego zalozylem temat , mysle ze da sie cos ze mna zrobic :D